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2020年3月12日 / 最終更新日時 : 2020年3月30日 「このまちでくらす」 コラム 【おうちで簡単♪体幹エクササイズ/Vol.2】肩こり改善《背骨ストレッチ①》 ガチガチ肩こりを《背骨ストレッチ》でスッキリ改善✨ スマホ・PC作業で猫背になってませんか? 岡山の本格ピラティススタジオ「Green&Body」のトレーナー・木村さんに、 おうちで簡単!1日約5分程度でできる体幹エクサ […]
2020年3月11日 / 最終更新日時 : 2020年3月12日 「このまちでくらす」 コラム 【おうちで簡単♪体幹エクササイズ/Vol.1】太ももとおしりを引締める《美脚スクワット》 おしりがキュッ!と上がって、太ももがギュッ!と引き締まる 《美脚スクワット》でスラリ✨キレイな脚に! 岡山の本格ピラティススタジオ「Green&Body」のトレーナー・木村さんに、 おうちで簡単!1日約5分程度でできる体 […]