【講座案内】西大寺ふれあいセンター／高齢者に必要な知識習得講座「生活の中に取り入れたい運動について」

【講師】河本慶次先生（柔道整復師・介護予防運動指導員）
【受講料】各630円
【場所】西大寺ふれあいセンター 4階ボランティアルーム
【対象】高校生以上の方（65歳以上の岡山市民の方優先）

■3/2（日）「ストレッチの種類と効果について」
時間：10:00～11:30
場所：4階　ボランティアルーム
定員：20名
締切：2/20（木）必着

■3/8（土）「足腰鍛えて転倒予防～バランス能力向上プログラム～」
時間：10:00～11:30
場所：4階　ボランティアルーム
定員：20名
締切：2/26（水）必着

■3/22（土）「足腰ケアとトレーニング～足トラブル予防改善プログラム～」
時間：10:00～11:30
場所：4階　ボランティアルーム
定員：20名
締切：3/12（水）必着

西大寺ふれあいセンター
岡山市東区西大寺中２丁目１６−３３
tel.086-944-1800
■WEBサイト