2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 岡山ぱど管理者 TOPIC 【まちくら7月号】女性専用24時間フィットネスジム 月額4,180円～《BETORE ー美トレー》 岡山の女性が注目！月額4,180円～ 嬉しいがいっぱいの美トレに行こう 美トレは、24時間ジム＋セルフエステができる新感覚の女性専用フィットネスジム！美顔器・フェイス用コラーゲンマシーン・痩身マシン・ボディキャビテーショ […]
2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月9日 岡山ぱど管理者 コラム 【おうちで簡単♪体幹エクササイズ／Vol.6】ぽっこりお腹解消エクササイズ つい食べ過ぎてお腹がぽっこり！？ エクササイズで引締めよう つい食べ過ぎてまったその後、気付けばぽっこり出たお腹…。根本的な解消には食生活改善が必須ですが、エクササイズを取り入れることでより引き締めることが出来ます。 今 […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 岡山ぱど管理者 コラム 【おうちで簡単♪体幹エクササイズ／Vol.5】《腰痛改善》骨盤を整えるエクササイズ インナーマッスルを活性化させて骨盤を整え 腰痛を改善するストレッチ 腰痛の原因の１つに骨盤の〝ずれ〟が挙げられます。細かい〝ずれ〟もありますが、パターンとして多いのは骨盤が前にスライドしてしまっているような〝ずれ〟です。 […]
