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岡山の街の元気をお手伝いする生活情報誌「このまちでくらす」/株式会社ウェルスマイル

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2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 「このまちでくらす」 TOPIC

韓国発祥・自由に使えるセルフ写真館《岡山セルフ写真館AMBER》

岡山最大級のシチュエーション別ブース有り!自由にリーズナブルに映える写真をセルフ撮影 撮影用のお部屋をレンタルして、スマホまたは一眼レフ(お店で貸出しOK)でセルフ撮影会ができます。 卒業、入学、成人式等の大切なイベント […]

2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 「このまちでくらす」 コラム

【おうちで簡単♪体幹エクササイズ/Vol.4】肩こり改善《背骨ブリッジ》

デスクワークやスマホ操作で猫背になってませんか? 肩こりの原因“猫背”を改善するストレッチ 長時間のデスクワークなどで猫背姿勢になると、慢性的に肩がこってしまいます。猫背姿勢は、頭が前に出て背中が丸くなった状態です。ここ […]

2020年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年3月30日 「このまちでくらす」 コラム

【おうちで簡単♪体幹エクササイズ/Vol.3】肩こり改善《背骨ストレッチ②》

ガチガチ肩こりを《背骨ストレッチ》でスッキリ改善✨ 仕事の合間にもできる、椅子に座ったままのストレッチ 岡山の本格ピラティススタジオ「Green&Body」のトレーナー・木村さんに、 おうちで簡単!1日約5分程度でできる […]

2020年3月12日 / 最終更新日時 : 2020年3月30日 「このまちでくらす」 コラム

【おうちで簡単♪体幹エクササイズ/Vol.2】肩こり改善《背骨ストレッチ①》

ガチガチ肩こりを《背骨ストレッチ》でスッキリ改善✨ スマホ・PC作業で猫背になってませんか? 岡山の本格ピラティススタジオ「Green&Body」のトレーナー・木村さんに、 おうちで簡単!1日約5分程度でできる体幹エクサ […]

2020年3月11日 / 最終更新日時 : 2020年3月12日 「このまちでくらす」 コラム

【おうちで簡単♪体幹エクササイズ/Vol.1】太ももとおしりを引締める《美脚スクワット》

おしりがキュッ!と上がって、太ももがギュッ!と引き締まる 《美脚スクワット》でスラリ✨キレイな脚に! 岡山の本格ピラティススタジオ「Green&Body」のトレーナー・木村さんに、 おうちで簡単!1日約5分程度でできる体 […]

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